Les recettes d'octobre: un menu en salade
Par Marie-Cécile Puissochet, jeudi 08 octobre 2009 à 11:18 :: Recettes :: rss
Chaque jeudi, la rédaction d'easyfrenchcook.fr vous propose une sélection d'idées gourmandes à base de produits de saison, piochées parmi nos recettes de cuisine en vidéo. Cette semaine, pour profiter de l'été indien, nous avons eu envie d'un menu de salades. Sur le marché, nous avons acheté du jambon cru chez le charcutier et du parmesan entier chez le fromager. Chez le primeur, nous avons choisi des aubergines, des poivrons et des courgettes, des avocats, des pois gourmands, des citrons jaunes et verts, des oranges et des pamplemousses, du mesclun, des tomates cerises, du persil, de la ciboulette, du thym et du romarin. Enfin, au supermarché, nous avons complété notre panier avec des crevettes roses et du saumon fumé, des œufs frais, de l'huile de colza, du vinaigre balsamique et de la moutarde, du pain de mie, du sucre, une gousse de vanille et un bâton de cannelle.




Pour entamer ce menu tout en fraîcheur, voici notre recette d'œufs mimosa: ce grand classique de la cuisine familiale française est ici agrémenté d'herbes fraîches - persil et ciboulette - et d'un lit de mesclun croquant. Pour respecter l'authenticité de cette entrée jusqu'au bout, réalisez-la minute avec une mayonnaise faite maison, bien sûr!
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En guise de plat de résistance, nous vous proposons une recette fraîche et gourmande: la salade riviera. Mêlant harmonieusement les légumes du sud poêlés - courgettes, aubergines, poivrons et cébettes - à du mesclun et des tomates frais, surmontés de belles tranches de jambon cru et parsemées de copeaux de parmesan et d'herbes de Provence, cette salade est un régal pour les yeux comme pour les papilles.
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Côté saveurs marines, voici une autre suggestion d'assiette aussi belle que savoureuse avec la salade fraîcheur: le saumon fumé posé sur des toasts chauds se marie avec un mélange de crevettes roses, de lamelles d'avocats, de dés de tomates et de pamplemousse, marinés dans du jus de citrons vert et jaune relevé d'échalote et de ciboulette.
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Pour terminer ce repas sur une dernière note de légèreté et de fraîcheur, essayez notre recette de salade d'agrumes à la cannelle: le pamplemousse et les oranges, pelés à vif et détaillés en segments, sont marinés dans un sirop sucré parfumé à la vanille et à la canelle - un délice vitaminé et épicé, qui vous redonnera l'énergie qu'il vous faut pour affronter l'hiver!
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